“哈嘍，啊，我見過你，我哥的同學…楚超？對不對？”
鐘靈秀扶著欄桿，一蹦一跳的從臺階上下來，很活潑的打招呼。
“這你都知道？”
楚超有些詫異。
“肯定啦，我哥的朋友嘛，短跑隊卷王之王，你不是拉傷了嘛，好啦？恭喜恭喜。”
鐘靈秀笑瞇瞇的說道。
她真是一個很愛笑的女孩子。
看著她很有感染力的笑容，楚超也不由笑了笑：“嗯，之前是髂脛束綜合征，不過，近乎奇跡般的自愈了。”
這時楚超想到系統面板中的“治愈”。
只可惜，治愈技能，只能用于自己身上。
不然的話，高低給她治好。
不知道，系統是否還能提供類似于“治愈”效果的東西？
如果可以的話，那可太棒了。
“咦？”
“那很不錯啊，髂脛束綜合征很難好的。”
“來，握個手，讓我沾一沾你的幸運，希望我也能很好愈合。”
她笑著伸出一只手，纖細而修長，如粉雕玉琢般。
楚超喉結動了動，和她輕輕握了一下。
細膩。
溫潤。
楚超感覺自己臉紅了，臉上發燙。
靠了！
沒出息啊。
平穩氣場，平穩氣場。
“你應該知道我名字吧，我叫鐘靈秀，叫我小靈兒，或者阿秀，都可以。”
“你看我的外附魂骨，帥不帥？”
她抬了抬腿，展示自己的輔助器械。
她把這套，稱之為“外附魂骨”。
楚超笑出聲。
“厲害了厲害了…”
“極品魂骨，可成長。”
“那伱有十萬年魂環嗎？”
兩人對視著，都不由笑出聲。
傷痛并沒有讓她消沉低落，反而是有種格外的樂觀，這讓楚超很受感染，甚至有點感動和欽佩。
當然，因為少女出眾的顏值，他也有些莫名的悸動。
心中暗暗罵了自己一句禽獸。
禽獸啊！
她可是你好朋友的妹妹！
兩人聊了一會兒。
阿祖從外面走了進來，身后跟著個身材高大的白人女性，三十多歲的樣子，身材很豐腴，這應該是他的私人教練員。
“寶子，楚超要在我們家住一段時間，正好陪我訓練，你沒意見吧？”
鐘耀祖笑著問道。
“當然…沒意見！”
“歡迎歡迎！”
“那我們先吃飯嘍，走著！”
晚餐是標準的運動員式晚餐，就跟阿祖白天說過的食譜一樣。
食材種類很多，但分量很少。
優質蛋白，良好脂肪酸，蔬菜，水果。
因為晚上，所以沒有碳水。
且只吃七分飽。
吃過飯，楚超便在教練安娜的帶領下，去了負一樓的訓練室。
這個白人女教練，在大洋彼岸時，就曾是鐘靈秀的教練，兩人感情很好。
后來鐘靈秀膝蓋受傷，在鐘父開出的高額報酬，加上感情的雙重因素下，安娜跟著一起過來，繼續為她服務，同時指導阿祖的訓練。
負一樓的訓練室，各種專用的訓練儀器，很齊全。
為了方便她制定詳細而完善的訓練計劃，楚超做了各種檢查。
身高，體重，體脂，肌肉含量，肺活量，心率，血壓，心電圖…這些都是基礎數據。
除此以外，還抽了兩管血，采了一管尿。
明天要送到醫院，去化驗血常規，尿常規，肝功，腎功，血脂，血糖…等。
花了將近一個小時，總算是做完各項檢查。
然后，開始晚上的訓練。
主要是力量訓練。
以深蹲和腿舉為主，核心和上肢力量為輔。
基礎的訓練方法，還是金字塔式。
快速，劇烈，高頻率的爆發，讓肌肉迅速產生乳酸，然后稍許休息，加大重量和頻率，刺激產生更多乳酸…如此，周而復始。
學校宿舍哪有這種條件？
自己只能在操場上一圈圈跑。
雖然肯定也有用，但效率不可避免會慢。
楚超當即很刻苦的練了起來。
有他在跟前，鐘耀祖的訓練動力和樂趣，也被刺激加強。
兩人很快開始卷起來。
鐘靈秀在旁邊看著，面前是臺平板電腦，手下是鍵盤，她噼里啪啦的敲著，也不知道在弄什么玩意兒。
偶爾，她還會拿一部哈蘇攝錄一體機，拍下兩人訓練的部分畫面。
“阿秀，你這是在做什么？”
訓練間隙的休息時間，楚超不由好奇問道。
鐘靈秀甜甜一笑：“寫作啊，還有拍攝。我準備以我哥為原型，寫一部青春勵志小說，同時還有同名紀錄片。”
“身體和靈魂，總要有一個動起來嘛。”
“我現在跑不了，那也要找點事兒做啊。”
高級。
楚超開玩笑道：“提前預定馬甲！能不能給我安排個配角，第一男配，挺厲害的那種，但不要當壞人。”
鐘靈秀笑出聲。
“看你表現嘍。”
“表現不好，就把你寫成邪惡大反派，然后被我哥打敗。”
楚超：…
阿祖笑著說道：“要不把你安排成主角，故事嘛，總是要逆襲的，我這沒啥逆襲的空間了。”
鐘靈秀弱弱插嘴道：“哥，在我的小說里，你的人設是，一個家道中落，負債累累，被很多人欺負的落魄富二代。”
鐘耀祖：…
楚超也是不由哈哈大笑。
阿秀，秀啊！
訓練到十點，安娜下來監督，準時睡覺。
一定不能熬夜。
這是絕對禁忌項。
十一點睡都算晚的。
最好是在十點半之前入睡。
他們兄妹倆每人一層，妹妹在二層，哥哥在三層。
三層，自己的客房也安排好了。
楚超簡單洗漱過后，便是躺在松軟大床上，有種做夢般的感覺。
盤點一下今天的收獲。
早晨“治愈”花了一千塊。
然后是跑贏裴英，凈收入51440。
白天的時候，也沒有和其他女隊成員跑，因為人家都不愿意跟你比。
不是每個人都有英哥那種虎氣，差距也實在太大，沒有比的必要。
算下來，今天只賺了五萬多一點點。
不過，已經很不錯了！
明天一定要問問老陸，看能不能找一些高水平的選手。
最好是比自己高五級以內，有贏的可能，但又不能高出很多，否則根本跑不過。
“怎么樣？感覺還可以吧？”
正準備睡了，阿祖發來一條消息。
楚超：“太棒了！需要侍寢嗎？”
鐘耀祖：“滾…早點睡。你早晨一般幾點起？醒了喊我一起晨跑，我大部分時候經常起不來，且有起床氣。”
楚超：“五點半。門別反鎖。”
“好，晚安。”
結束聊天。
楚超手機定好鬧鐘，關了燈，黑暗中，很快安然睡去。