六點四十分。
“咔噠”
“砰”
兩聲開關門的聲音，江益川準時回到寢室，他從角落里拖出一張折疊桌，把早餐放到桌上，然后叫醒楚小白，一起吃早飯。
當然，江益川同樣很細心地帶了蘇明的份，這讓蘇明有些受寵若驚。
蘇明打開方形盒子，里面放著一個迷你精致的雞蛋卷餅，咬一口，內部包著青瓜絲、肉絲、沙拉醬、番茄片，調味非常完美，特別是肉絲，肯定是經過復雜的工序制成，絕對不是在一個早晨準備的。
旁邊是三個煎餃和一小袋醋，而用于解渴的飲料是豆奶。
完美的早餐，樸實美味，并且充滿能量，讓蘇明感受到了滿滿的愛是的，隊長的關愛。
“隊長，為什么你要做早餐呢一個人做這么多人份的早餐很累吧”蘇明問道。
江益川吃東西的動作一頓，一直沒有表情的臉上出現了一絲驚奇之色，他盯著蘇明的臉，像是在觀察一個不可思議的物件。
“我臉上有什么東西嗎”蘇明疑惑地看著對方。
“不，沒什么。你剛才問什么來著”
“你為什么要做早餐，這很花時間吧”蘇明重復了一遍。
“哦，這個其實不累的，因為調查局食堂的菜單我也有參與設計，所以你們吃的早餐，原料和食堂里是一樣的，配料廚師們都會準備好，我只需要把明天大家要吃的菜單給廚師，讓他幫忙準備就行。”
“也就是說只要帶飯就可以了”
“沒錯，但有時候部長會想要吃點不一樣的，所以我也偶爾得親自動手。”
說完，江益川繼續吃飯。
蘇明一邊吃，一邊觀察著身邊用餐的兩人。
楚小白吃飯，就像一頭野豬往嘴里拱飼料，給人一種粗獷的感覺，而江益川吃飯和其他人有所不同。
只見他右手拿起一個煎餃輕輕蘸了蘸醋，然后放進嘴里耐心咀嚼，再用一口豆漿刷掉味道，拿起雞蛋卷餅咬一口，耐心咀嚼，再喝豆漿，拿煎餃蘸醋，吃掉，再喝豆漿 每個動作都充滿了韻律和儀式感，速度又賊快，讓蘇明聯想到了流水線上加工零件的機器人。
顯然，機器人是比野豬更有效率的，盡管楚小白拼命地拱飼料，還是沒能比過現代化機械設備，江益川最先放下了筷子，快餐盒里除了淺淺的醋和油漬，非常干凈。
“好了，我吃完了，小明你今天不用上班，在宿舍等著就行了，之后林飛會找你。另外記得十一點之前叫小白，否則他會錯過中午的游戲活動。”
“游戲活動”
“對，他玩的游戲中午有福利活動。”
蘇明驚呆了，他覺得自己要重新評估江益川的保姆等級，他這種精細化照顧，可不是普通保姆能做到的，他是在以養廢物的方法養楚小白。
江益川又沖了個澡，然后上班去了。
蘇明轉頭看向身邊依舊在進食的“野豬”，他吭哧吭哧地吃完剩下的煎餃，重新蠕動著身體爬到床上，把自己包成毛毛蟲的樣子。
“蘇明，記得十一點叫我，我要爭榜的。”
說完，楚小白翻了個身，繼續呼呼大睡。
蘇明也不清楚為什么楚小白晚上睡得早，早晨醒得晚，唯一能想到的解釋就是小白應該是個鐵廢物。
宿舍重新安靜下來，一時間，蘇明也想不到做什么，于是就開始按照之前的計劃，開始鍛煉身體。
昨天晚上，蘇明抽空看了點王琳給他的那本秘笈。
那本訓練秘笈中，特別強調了的重要性，書里說，只有強大的才能承載強大的精神，絕大部分的異能都是對精神和的雙重消耗，除卻個別精神系異能外，普通異能對體力的消耗更甚于精神。
所以，如果不是精神系異能者，那最好把訓練的重心放在上。
蘇明的超直覺對精神的消耗微乎其微，而奪取來的異能卻對實力有著較大提升，所以他決定把唯一的潛力點加在上。
而書中所說的鍛煉，也和普通的鍛煉方法不一樣。
普通的鍛煉健身，是循序漸進，慢慢加大重量，練出一身肌肉，達到最終力量增大的效果。
這種鍛煉方法改變了形體，肌肉塊巨大，力量很強，但靈活度卻同步下降了，這屬于訓練量帶來的量變而非質變。
書中反復提到了想要突破的極限，指的是靈活度提升，肌積不變，但力量大幅增加，這就屬于質的改變，必須使用人類之極。
而想要使用人類之極，前提是讓自己的身體受傷，而且這種受傷，不能是隨便受傷。
雖然被刀砍傷也是受傷，鍛煉拉傷也是受傷，但使用人類之極的受傷方式，必須是鍛煉。
因為用刀把肌肉切開，和鍛煉導致的肌肉斷裂，兩者有著本質上的差異。
前者就像用刀切斷一根橡皮筋，后者就像拉斷一根橡皮筋。
橡皮筋用刀切斷的地方，不一定是橡皮筋最脆弱的地方，但拉斷的地方則很可能是。
使用潛力點的最佳策略，就是利用高強度的鍛煉讓自己受傷，受傷越嚴重越好。
嚴重受傷之后，潛能點會幫助他恢復傷勢，并且將那些薄弱的部分補足強化，這就是人類之極最易懂的原理。
“好，馬上開始驗證吧”
蘇明把平常江益川使用的啞鈴拆卸下來，放進書包，然后背在背上，開始做俯臥撐。
一番努力之后，蘇明渾身開始冒汗，但他依稀也感覺到了，這似乎只是書中說的量變，而非質變，這種鍛煉方式，似乎還不足以讓他的受到損傷。
“啊，在鍛煉身體啊。”
夏曉瑜輕輕推開門，從門縫里探出腦袋往里看。
“你怎么不用敲門”蘇明艱難地抬頭，看向對方。
“因為我配了鑰匙啊。”夏曉瑜沖蘇明晃了晃手里的鑰匙，“你沒聽到我開門的聲音嗎”
蘇明搖了搖頭，他剛才鍛煉太認真，完全沒注意到開門的聲音。
“曉瑜，最近兩天你去哪里了”蘇明問道。
他知道這么問很奇怪，畢竟他和夏曉瑜才分開沒多久，而且即使分開的時候，空閑時也經常用手機聯系。
但因為夏曉瑜平常白天都粘著他，跟在他身邊，所以前兩天夏曉瑜不在身邊，蘇明也感覺心里空嘮嘮的。
“你想我啦嘿嘿，我這兩天在看視頻。”
“追劇”蘇明有些小失落，因為夏曉瑜竟然因為看追劇，沒有來陪他。
好吧，不能這樣想，夏曉瑜可是自由人，她沒有義務一直跟著自己。
“才沒有追劇，是學習啦學習”夏曉瑜否認道。
“學習學什么”
“學姿勢啊”
“姿勢”蘇明狐疑地皺起眉頭。
夏曉瑜自知失言，臉頰飛起一抹紅暈，張嘴解釋道“啊啊啊學學瑜伽啦瑜伽聽說能塑身呢女孩子都是很看重身材的”
蘇明眼神更古怪了，他感覺夏曉瑜剛才在撒謊，她有什么瞞著自己。
其實哪怕不用超直覺，蘇明也能猜出夏曉瑜在撒謊，因為夏曉瑜身材好到爆炸，根本沒有繼續塑身的必要。
為了阻止蘇明繼續發問，夏曉瑜連忙岔開話題“你在鍛煉啊”
她走到蘇明面前蹲下，看了看俯臥撐做到一半起不來的蘇明，說“負重訓練，這個我擅長啊我可以協助你”
“你，你擅長”蘇明狐疑地看了夏曉瑜一眼。
夏曉瑜拿下蘇明背上的書包，打開一看，里面裝滿了啞鈴片。
“一口氣放這么多東西鍛煉不出肌肉的，你一口氣背這么重干嘛”
“我是想要讓肌肉過負荷拉傷，然后我就能一口氣把傷勢修復，進一步變強。”
夏曉瑜神色微變“等等，你說的變強，難道不僅僅是力量上的變強”
“沒錯，從根本上提升人的體質，但前提是讓身體自然受損。”蘇明說 “這你也能辦到如果不是提前知道你是人類，我肯定以為你是個怪異。”夏曉瑜假裝倒吸了口涼氣，表示吃驚，其實心中暗自慶幸成功轉移了話題。
蘇明一系列不尋常的能力，讓夏曉瑜聯想到了其他穿越者，還有里的那些穿越者角色。
在里，那些從其他世界穿越過來的人，總帶著特別的外掛，所有實力非常強勁，但根據夏曉瑜目前所知，其他調查局接收到的幾個穿越者，沒有一個像蘇明那樣實力強大的。
“既然你要鍛煉，那我坐你身上好了。”夏曉瑜忽然說。
蘇明愣住。
“為什么”
“因為那種鐵塊是不會運動的，它們只能鍛煉你固定的肌肉，但我是人，所以我會自己動，你為了保持平衡，必然要動用更多部位的肌肉，難度肯定更高，鍛煉效果也一定更好你去過健身房嗎你應該看到健身房有不少人喜歡拿人類當負重物嗎”
蘇明回憶了一下，好像的確是這么回事。
但轉念一想，他就感覺到了不對勁，健身房里猛男拿人類做負重物，也都是讓自己女朋友當負重物，他從來沒在視頻或現實中，看到男人拿男人練肌肉的。
他感覺夏曉瑜在胡扯 “來，嘗試著第一個俯臥撐”
還沒等蘇明反應過來，背上已經傳來了柔軟的觸感，夏曉瑜坐在了他的背上，蘇明幾乎能感覺出她屁股的形狀。