一個人的體魄，強不強大，耐力很重要，速度很重要，力量同樣也是重中之重。
耐力，反應了一個人的內腑，特別是肺部的功能強大與否。
速度，則是反應了一個人的，大腿肌肉，整體身體協調能力。
而力量，則是全方位身體肌肉的顯露。
當然，這只是針對召喚師與元素師等而言。
若是刺客，還要注重反應力，射手還要注重動態視力，戰士更是要鍛煉抗擊打，甚至于各方各面。
杜黑很清楚這一點。
在休息了好一陣后，他如今的身體，已經不再疲憊，反倒是充滿著興奮。
這種挑戰自己極限的感覺，讓他感覺到很棒。
“怪不得，前世這么多人，喜歡健身。”
“這種，身體一步步變得強健，超越的感覺，的確很舒服。”
“不過，事實上，我的意志力，應該沒有達到這種地步。”
“大多還是因為，基因藥劑的藥效揮發，減緩了痛苦。”
“意志方面的磨礪，不能操之過急…”
“所以，我必須要趁著現在，加快的提升自己的身體素質。”
杜黑很清楚自己如今的狀態。
沒有自滿大意。
前世的他，只是一個宅男。
宅男，最大的弱點是什么？
就是意志力薄弱，很容易懶惰，懶散下來。
杜黑很清楚這一點，若是這藥效消失，恐怕他就難以堅持著進行這般鍛煉了。
他打算，一蹴而就。
就趁著如今藥效尚在的情況下，直接完成成為召喚師第一步的訓練。
之后，借由精神力，磨煉意志，方才事半功倍。
這是最妥善的方式，也是最節約時間的方式。
目光有神，杜黑心中此刻下定了決心。
“所以，接下來，我依然要盡最大的努力，去進行極限的鍛煉。”
正想著。
這時候，魁梧導師亦是再次來到了眾人之前，沒有多余的廢話，直接大聲道：“接下來的力量訓練，進入下一個等級。”
“所有人，去體育器材室取沙袋！”
“每人，一只腳綁上五斤，然后進行蛙跳！”
“時間不限，圍繞操場一圈！”
“當然，最后的十名，會有額外的獎勵~！”
他說著，嘴角一咧，露出了一絲“獰笑”，看得人頭皮發麻。
杜黑，自然知道，這所謂的獎勵是什么。
他以前，便是這獎勵的常客。
昨天，就是在獎勵的過程當中，體力不支，直接暈厥了過去。
這所謂的獎勵，根本就是蛙跳競賽。
何謂蛙跳競賽？
那便是，在跑道上，最后的十人，一字排開。
隨著導師的號令，進行五十米的短途蛙跳。
第一名懲罰結束。
后續的九人，繼續進行競賽，直至，決出最后一人，在蛙跳百米。
五十米，不比繞操場一圈。
這是一段很短的距離，大家都會卯足了勁兒，去拼，去搏，指不定就能第一。
昨天的時候，杜黑就是戰略性的放棄了繞操場一圈的蛙跳，節省體力，準備在加罰的時候，少跳兩輪。
結果，沒想到底子太差，即便是在繞操場蛙跳的時候，有所偷懶，但依然不敵其他的同學。
在倒數第二輪的時候，又急又氣，體力透支，一命嗚呼。
不過，今天，杜黑卻是深吸著氣，調整著呼吸。
綁上沙袋，腿腳顯得沉重了許多。
這時候，魁梧導師已經在起跑線站定，嘴里含著口哨。
“噓！”
一聲尖利的哨音響起。
所有人盡皆齊齊的一躍。
大腿發力，腰部舒展，在空中，停滯的時間越久，每一次跳躍的距離也就越遠。
杜黑很清楚蛙跳的發力方式。
這時候亦是前腳掌踮起，隨著大腿猛然發力，猶如一只巨大的青蛙一般，一躍了兩米多距離。
墜地的同時，飛快的呼吸一口。
緊接著，再次發力。
這是近乎于無氧運動的肌肉鍛煉，一鼓作氣之下的成績，才會更好。
利用短暫的呼吸，進行爆發加速，很快，杜黑的身影，便是一騎絕塵。
一千五百米的跑道上。
杜黑幾乎保持著每一次跳躍，接近兩米的距離，毫無停滯。
終于，十二分鐘后。
導師目露驚色的宣布了成績。
杜黑緩緩的站起身來。
此刻的腿腳已經酸麻無比，甚至于有些脹痛。
但在這脹痛之下，熱流的竄動，緩解了大部分的不適。
揉了揉腿，杜黑這時候，方才抬起頭來。
“又是第一么~”
他看向了跑道上。
在他完成了訓練之后，其余的，成績最好的一人，距離終點都還有近乎三百米的距離。
默默的看著眾人揮汗，杜黑卻是沒注意到一旁的導師亦是在默默的關注著他。
當然，導師沒有去開口詢問什么。
無論杜黑是有錢去購買強化體魄的藥劑還是什么，都不算違規。
人家有錢，還不讓人家用這些東西？
那研發出來是為了什么？
他所在意的，是杜黑的態度。
很認真。
他見過太多富家子弟，在這個年齡大都可以用氣焰囂張來形容。
猶記得，就在今年。
剛開始的時候，一名家庭富足的學生，體質很強。
在第一堂鍛體課的時候，面對著訓練的要求，直接便是嗤笑一聲說“這是過家家么？”
“為什么要我和這些廢物一起訓練？”
這種性格，是他極其不喜的。
你優越歸優越，大可以悄悄的找到導師，申請獨自特訓。
直接嘲諷同學？
誰能知道，這些同學里面，在未來的某一天，會不會出現一個絕世強者？
畢竟，富足的家庭，只能給予你起步的優越，但到了職業階段，真正需要的還是領悟能力。
人類，如今已經被兇獸們逼迫的生存環境十不存一，更需要的是團結。
而此刻，杜黑的表現，便是讓他頗為滿意。
昨天那么多人哄笑。
成為眾人的笑柄，但今天即便是連續的拿下第一，也沒有任何的優越感顯露。
踏實，認真，充滿危機感。
這才是一名職業者，必須具備的素質。
杜黑不清楚此刻的自己，在導師的心頭，居然獲得了如此評價。
他此刻，只是緩緩的活動著身體。
接下來，還有著上肢力量的訓練以及速度爆發力的訓練。