所謂內功修煉，即是通過呼吸吐納，汲取存在于天地之間的一種似有形似無形的精微物質，經過身體經脈，納于丹田，形成自身真氣的一個過程。
這種能夠滋養天地萬物世間生靈的精微物質就是傳說中的靈氣，在神州大陸，被稱之為“天地元氣”。
為天地初開誕生的第一縷氣息，為萬物生養之本根，故名“元”。
世人吐納，吸取天地元氣，凝練出自身真氣，才算是是真正踏上了武道修煉的第一步，是為真氣境。
真氣境有成，可強身健體、力大無窮、飛檐走壁，遠超常人，若是能進一步突破，追星拿月、移山填海、長生久視也只是尋常。
當然，以上這些，只是陸濤于龍鳳樓說書先生的口中得知，真假如何，有待求證。
不過可以確定的是，在擁有天地元氣的神州大陸，修煉武道，從本質上說，是一個逐步改造強化自身，蛻凡入圣的過程。
而人為百靈之長，人體上應天下對地，中納世界萬物，是一個“大寶藏”。
鍛體只是開發寶藏之前的筑基，修煉真氣才是開發人體這個大寶藏的開始。
可這是一個多么浩大的工程呢？
自丹田內凝煉出第一縷真氣時，在神州大陸便可稱之為初入真氣境，即是真氣境初期。
而后從十二正經開始，一步步破穴沖關，拾級而上，打通手三陰手三陽六條經脈后，便為真氣境中期。
之后，十二條正經俱通，則為真氣境后期。
再往后，打通奇經八脈中的陰蹺陽蹺、陰維陽維、沖、帶六脈，為真氣境巔峰。
此時人體720處竅穴已是打通十之八九，丹田中真氣積蓄已如江海，足以沖擊最后的兩條經脈了。
即是任督二脈。
任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海，此二脈貫通，人體龍虎交匯，陰陽調和，丹田的真氣便會逐漸由后天轉為先天，稱為先天境高手。
武功練到了那個地步，不但體質強健，連壽數都能有所增加，那時候，武者便真正算的上是“蛻凡”了。
在神州大陸，真氣境說難不難，因為天地元氣充足至極，只要有直指先天的完整功法，就能一路修煉下去，不過是耗時間的水磨功夫而已。
對于一些天資好的，甚至都不能說是水磨功夫。
傳說武當山有位輩分奇高的小真人，天生百脈俱通，竅穴齊開，十六歲前專研道藏經書，十六歲后轉修武道，一夜入先天。
陸濤呢？
足足千日，每夜都要花費一個時辰打坐吐吶，這才堪堪打通手太陰和手陽明兩條經脈。
這上哪說理去？
這便是真氣境的第一個限制，資質！
其實陸濤倒還算好的，有更資質魯鈍不堪的，理論上的確是能修到先天，可所要耗費的時間就不知凡幾了，可能先天還沒到，就先一命嗚呼了。
而真氣境的第二個限制，則是功法。
江湖上，除了宗門大派子弟，并不是每個人都能練到直指先天的功法的。
就像在黑虎幫，高人一等的核心幫眾，也只能被幫中賞一本黑虎拳法，還是去了許多殺招的閹割版。
至于內功？你想都不要想。
要不然章四和馬三之流就真的愿意打熬一輩子身體，直到生生養出內勁來？
就算是王喜田猛這樣有家傳內功心法的人，其內功到底涉及幾條經脈，也是個未知數。
不過對于擁有系統的陸濤來說，這兩個限制都可以說是沒有。
此時，在系統的“操控”下，陸濤的嘴巴一張一合，自行吞吐天地元氣，納入丹田之中，而后又延著少林心法的運行路線，匯入足陽明經，沖擊起第一個竅穴來。
江湖至尊系統脫胎于金書武學，略微有別于神州武學，不同于此間江湖人先手后足的經脈修煉順序，系統中的武學另有循行，且自成體系，就連各門各派的入門內功，都至少囊括了十二正經的開穴方法。
比如這少林寺入門心法，就是在打通手太陰與手陽明之后，轉而向下，先攻足陽明胃經。
修煉系統一開啟，自左右目下的承泣穴便亮起了兩個肉眼可見的光點，而后隨著系統內武學經驗的消耗，一個個足陽明經的竅穴被點亮......
當左右兩條足陽明經凡九十穴具是被打通，無數光點在陸濤身上聚集成兩條光線時，系統提示音便響起：
“叮！恭喜宿主，少林寺入門心法修煉成功，武功提升至4級，體質+1，身法+1，消耗武學經驗1310點，是否繼續？”
“繼續！”陸濤豪不猶豫。
隨后左右兩條足太陰脾經亦是在陸濤身上勾勒了出來。
“叮！恭喜宿主，少林寺入門心法修煉成功，武功提升至5級，已達小成境界，體質+2，身法+2，根骨+1，消耗武學經驗3500點。”
“當前武學經驗不足，修煉自動停止。”
......
所學武功：少林寺入門心法，五，7000/14000。
當前武學經驗：3390。
......
與一千個夜晚的苦修相比，這短短的一刻只如眨眼一般，效果卻極為明顯，不但頃刻間打通了兩條經脈，體質身法還各加2點，連極難提升的根骨都是加了1點。
算上剛才修煉血刀刀法以及升級的提升，讓體質身法以及根骨三項都破了“逢十”關。
分別達到了81，62以及50。
“作弊的感覺真爽！”
陸濤睜開雙眼，從水桶中站起，伸了個懶腰，身子如炒豆子般噼里啪啦一陣爆響，一層漆黑腥臭的污穢雜質從體內被逼了出來。
丹田內的少林真氣緩緩運轉，已是翻了一倍，猶如小溪河流。
看著自己一身污穢，在皺眉的同時，陸濤也思索道：“也許是因為體質突破了80，才有了這易筋伐髓的效果吧？”
一身黏糊糊的極不舒服，隨即用水清洗身上的時候，陸濤不小心碰到左肩傷口，而后心中很是奇怪，隨后揭開敷料一看，見傷口處竟已是結痂了......
“用系統修煉內功，效果還真是驚人，就是動靜有些大，好像成仙了一樣，看來這修煉內功跟升級一樣，以后都得避開別人......”
等陸濤換好衣服出去，外面天光已是大亮，小丫頭陸秀兒卻依然沒走，正趴在桌子上打盹，陸濤一從里屋出來，她便馬上驚醒，道：“大哥，你洗完了。”
陸濤點頭，隨后看著她，奇道：“秀兒，怎么還不去休息？”
陸秀兒打了個哈欠，道：“我得替大哥收拾屋子啊。”
“我自己不就......”
說到一半，陸濤啞然失笑。
這些小事，他向來是不干的。
穿越之后，除了吃飯睡覺練功砍人，其他能讓人代勞的，基本都讓人代勞了。
陸秀兒捂嘴笑了笑，便去了里屋，接著啊的叫了一聲，又馬上出來，震驚道：“大哥，你是幾天沒洗澡了？”
陸濤哈哈一笑，道：“我多長時間洗一次澡，你能不知道？”
說著，他揉了揉陸秀兒的小腦袋，滿臉笑意：“武功修煉到一定程度，能易筋伐髓，小丫頭，我這是武功大進了！”
隨后，他的聲音變得鄭重，看著對方，輕聲道：“秀兒，你放心，我的武功只會越來越高，以后，你也再也不用替我擔驚受怕了。”
一瞬間，陸秀兒眼睛通紅。