陸演寧并沒有直接翻開手中的小本子，而是問道：“三叔公，這是什么啊？看起來有些年頭了。”
三叔公點了點頭，說道：“嗯，這是我當年記錄下來的，我的師父傳給我的兩門功夫。只是我當年一直沒有練出真氣來，這兩門功夫都沒有真正修練出來。”
接著，又是滿懷期許的看著陸演寧，說道：“既然你練出了真氣，那么你也許可以練成這兩門功夫。這里邊，一門是大力金剛掌，一門是八步趕蟬。”
三叔公嘆了口氣，繼續說道：“當年，我機緣巧合之下，遇到了我的師父，一位南少林的傳人。這位前輩當時只把功法傳授給我了，但還沒來得及細細講解，就失蹤了。”
“失蹤了？”陸演寧疑惑的問道：“三叔公您后來沒有再去尋找么？”
三叔公勉強笑了笑，道：“哪能沒去找啊，只是人海茫茫上哪找去啊。”接著又嘆道：“當年師父他老人的功夫我可是見識過的，只可惜我一直沒練出來，弄到后來連我的兒子你的表舅都不相信。”
陸演寧也是無語，三叔公的功夫在之前陸演寧的眼中，那也不是蓋的。只是，沒有練出真氣，確實有些東西就差太遠了，隨著年紀的增長，氣血衰敗，功力肯定就大不如前了。
三叔公拍了拍陸演寧的肩膀，笑道：“不管怎么說，你小子的運道不錯，希望你能將這門功夫傳承下去。”
陸演寧看著三叔公清瘦而又慈祥的臉龐，認真的說道：“三叔公，您放心，我一定會好好練，將這門功夫傳承下去的！”
接下來，三叔公就給陸演寧講解了大力金剛掌的具體練法。雖然，他當年因為沒有修煉出真氣，練不出真正的功效來，然而畢竟也下過一番功夫的，倒是有很多經驗可供陸演寧參考。
大力金剛掌分兩大部分，一個是外練的硬功，一個是就是需要真氣配合的內功。
總的內容其實并不太多，比很多人想像當中的要簡單得多。
不過，對于八步趕蟬這門輕功，三叔公倒是沒有多說，因為沒有真氣，他連第一步都沒有練出來，后面的自然就不用說了，完全沒法練。
陸演寧也是真的替三叔公惋惜，如果當年他要是練出真氣，也許現在就完全不一樣了。
中午，陸演寧打了電話跟老媽說了一下，不去外公家吃飯了，而是在三叔公家幫三叔公做了頓飯。
當然了，大過年的，總得喝點酒。
只不過，一老一少也只是各自喝了兩三杯，說了幾句祝福的話，倒是沒有多喝。
下午，老少二人又聊了不少。
等陸演寧的老爸老媽過來給三叔公拜完年之后，也就該回去了，回來一天，二老可沒少竄門，也就陸演寧自己別家都沒去。
臨走的時候，三叔公拍了拍陸演寧的肩膀，欲言又止，最后卻只是笑了笑，說道：“有空的時候，過來看看你三叔公我。”
按當地的風俗，回娘家的女兒，一般都是不住宿的，而是當天就得回去。雖然現在時代在變化，已經不怎么注重這些了，但是過年嘛，還有很多親戚要走的，自然也就不多留了。
回到家之后，天已經快黑了。
一家人一起吃過晚飯，哥哥嫂子在陪著爸媽看電視閑聊，而陸演寧卻是跑回了房間。
拿出三叔公給的本子，陸演寧仔細的看了起來。
雖然白天的時候三叔公已經給他講過了大力金剛掌的一些練法，但是陸演寧覺得自己還是有必要再看看，畢竟涉及到內功部分的，三叔公自己都沒練出來，自然也就不會有什么體悟。而這個本書，是三叔公當年記錄下來的文字，雖然不帶體悟，卻也是更加的如實描述功法。
反復看了好幾遍之后，陸演寧確信自己已經搞明白了心法的運行路線，于是站在房中，扎起了馬步，默運心法，調動真氣，開始了第一次的大力金剛掌修煉。
整套大力金剛掌涉及到內功修煉的部分，一共也就十三式，卻是配合著呼吸、動作、真氣運行心法而來的一整套動作。
隨著陸演寧一個動作一個動作做下來，體內的真氣也在按照特定的路線運行，慢慢的，陸演寧感覺自己的雙手越來越沉重，脹、麻，似乎感覺雙手灌注了水銀一般，又似乎雙手變成了鐵做的一樣，仔細去看的話還能發現雙掌微微變紅了些。
陸演寧心中知道，這是氣血在往雙掌灌注過去了，利用真氣和體內的氣血在對雙掌進行滋養、強化。
這個過程中，雙掌會慢慢變得越來越強，打出去的勁力也會越來越重，越來越透。
這個，和普通人練習的硬功鐵砂掌之類的不同，和那種純粹通過雙掌摔打沙袋或者插沙之類的來強化手掌完全不是一回事。缺少內在的真氣支撐和潤養，初時似乎能練得如鋼似鐵，實則內里的筋骨肌肉已然損傷，到老了卻是容易成為傷殘人士。
三叔公雖然只學了外煉之法，但是畢竟多年堅持修煉易筋經，卻是容易把那些傷給修復了，至少在目前來說還沒有出現什么不良的后遺癥。
但是缺少了內煉真氣的潤養，卻是容易達到瓶頸，功力達到一定程度也就很難再提升了，如果再強練下去那就肯定會受傷的。
而通過真氣內煉的方法進行修煉，卻是潛力無窮。
這十三式，卻是不知道經過多少前輩先人驗證過的，蘊含了前輩先人的智慧與血汗。
柔練，灌注真氣，可以蘊養手掌。
剛練，催動真氣氣血，卻是可以爆發出強大的攻擊力。
陸演寧只練了三遍就沒有再繼續練下去了，感覺雙手似乎要爆開似的，沒敢再繼續。
雖然那只是一種感覺，一種錯覺。但也證明了氣血灌注已經達到了極限，強練下去反而不好。
循序漸進的修煉，比一味蠻練卻是要科學得多，這也是前人的智慧，更是血的教訓，陸演寧并不貪功。
接下來，陸演寧開始了“余功”的練習，卻是舒活氣血之類的方法。配合這些東西練下來，今后手掌不僅不會變得粗大、長繭，反而會比常人細嫩得多。
至于外煉法，陸演寧卻是沒有練習，在家里不太方便，容易發出一些聲響。
感慨著功法的高效的同時，陸演寧卻也為三叔公感到惋惜。
不過，個人有個人的緣法，很多東西真的是說不清楚的。
至于三叔公所給的抄本里邊的另一項功夫－－八步趕蟬，陸演寧卻是沒有練習。
房間里太小了，真不適合練習。最好的練習八步趕蟬的地方，卻還是在野外。
對于八步趕蟬，陸演寧卻是極為期待的。要知道，這可是傳說中的輕功啊！
接下來，陸演寧并沒有再練別的東西，畢竟大過年的，時不時的就能聽到一陣鞭炮聲，打坐之類的功法可不敢練，很容易就被鞭炮聲給驚嚇到，那可就反而不好了。如果時時的防備著鞭炮聲，自然是比較不容易被驚功，然而那樣卻是沒辦法進入修煉狀態了，練了也沒什么用。至于外煉的一些東西嘛，房間里又太小了些。所以干脆的，就當是給自己放假了。
沒有窩在旁間里，既然回到家了，當然是有機會的話就陪陪老爸老媽唄。