當陸演寧練完之后，又已是一身汗。
郭道長丟了條干毛巾過去，說道：“擦擦吧。”
接過毛巾，擦了把汗，陸演寧還沒來得及說什么，就聽見師父問道：“你小子是不是每次練完功了都不擦汗，而是直接吹風涼快的？”
“師父您怎么知道？”陸演寧一臉驚奇的問道。
“呵呵，看看你的樣子就知道了，滿身風邪！現在年輕，還扛得住，要是一直這樣下去，過了四十歲你就知道痛苦了。”郭道長淡淡的說道：“你師父我，怎么說也是懂點醫術的。”
“啊，不會吧？我感覺沒什么啊。”陸演寧不以為然的回了一句，頓了一下，又立馬拍了個馬屁：“師父您好厲害，竟然還懂醫術！”
郭道長也不去跟小年輕爭論什么，只是淡淡的說道：“今天先教你一套內功，你先練著吧。”
陸演寧一下子開心起來了，連忙答道：“好的，好的，多謝師父！”
內功啊！傳說中的內功！由不得他不開心。
接下來，郭道長給陸演寧講解起了功法，不過卻是只一小會就講完了，見到陸演寧還在眼巴巴的看著自己，卻是沒好氣的笑著說道：“去那邊練去！”
陸演寧猶豫了一下問道：“師父，這功法會不會太簡單了點？”在他想來，內功么，雖然不是像電視里的九陽神功什么的，至少也得來一套什么心法運行路線之類的，循著經脈左轉右旋什么的吧？否則怎么體視內功的高大上？
“愛練練，不練出門走人！”郭道長卻是丟下一句話，轉身出門而去，“走的時候記得把院門帶上。”
啥解釋沒有！似乎還有點生氣？
看著師父離開院子的背影，陸演寧知道師父這又是去山上了。昨天和師父聊天的時候聽師父提起過，師父和山上寺院的主持是朋友，至于是什么樣的朋友陸演寧倒是不知道，師父沒說，他也不敢問。不過也正是因為師父前來訪友，這才住在了這里，也才有了他拜師的機緣。
搖了搖頭，陸演寧走向院子里擺著的一個蒲團，按師父所說的要求盤腿坐了下去。閉上眼睛，仔細的回想了一下師父所傳授的“內功”練法。
其實也沒什么好想的，很簡單的一個東西，比想像中的簡單千百倍。他還真的有點懷疑，這就是內功了？這也叫內功？
雙腿自然盤坐，雙手放于膝上，身體坐正直，保持全身的放松，不能低頭貓腰聳肩，如此這般等等，都是很簡單的一些要求。然后心法就是：輕輕的閉上雙眼，想像肚子里的丹田有一團火焰，火焰在持續不斷的燃燒，保持這個狀態，直到收功。
唯一讓他意外的地方就是丹田的位置。按他以前從書上看的，丹田應該是臍下三寸，針灸書上所講的關元穴。而師父講的卻是肚臍的后面，肚臍與命門連線的中點，在肚子里面！
這整個功法也太簡單了吧？如果放在現在，估計很多人都要罵一句“騙子！”或者是“忽悠！”
但是，陸演寧那時候接觸的東西不多，而且為人也算是比較實誠，倒沒有多想什么，反而是老老實實的按要求在那里練了起來。
畢竟，師都拜了，師父怎么說，那就怎么做。師父會這么說，自然是有其道理在里邊，不管如何，先練著，做好自己該做的，后面自然會知道結果怎么樣。
說起來，陸演寧還真的沒有接觸過打坐方面的修煉之法。按要求坐了一會，除去剛開始的好奇、興奮，陸演寧慢慢的覺得有點無聊。
什么嘛，閉上眼睛，黑乎乎的，想著肚子里有團火，什么火？坐著坐著，腦子就不知道轉到哪里去了，一會想著自己的工作，今后該何去何從，一會又轉跳著想到了以前的同學，想著美女同學不知道談戀愛了沒。
在學校里，陸演寧在懵懂之中，喜歡一個女孩子，只是那位女孩子對他卻是沒什么感覺，還沒開始就結束了。
天南海北，不知道想哪去了，過了好一會，陸演寧才反應過來，自己在干嘛呢？呃，在練功。
練功？練什么功？怎么練的？
陸演寧一回過神來，懊惱的晃了晃腦袋，睜開眼睛，卻是發現院子里靜悄悄的。覺得坐著有點無聊，站起來在院子里走了幾步，想了想，還是拉開架子練起了易筋經。
畢竟還是年輕人，喜動不喜靜，感覺還是動起來比較舒服。
一套易筋經下來，陸演寧已是一身的汗，正想出去院子外面透透氣，吹吹風，卻是想起了師父之前所說。想了想，還是轉身拿起了干毛巾，把身上的汗擦了。
從院子里向著山上的方向看了一會，自然是除了山上的樹也看不到別的什么東西，發了會呆，想了想，陸演寧還是老老實實的轉身坐在了蒲團上，輕閉雙眼練起了內功。
從頭到腳，一節一節的，每一處都觀想著去放松，從頭頂，到臉，到后腦，到下巴，到脖頸，到肩，到胸口，到背，到腹部，到腰，到。。。。。。如此一直到腳尖，再從肩到臂到肘到腕到手指尖，反復的做了三遍，陸演寧才覺得似乎好像有點感覺了，于是收回心神想著丹田里有一團明亮的、劇烈燃燒的火焰。
練著練著，感覺還是蠻舒服的，隨著呼吸的變緩，越來越舒服，卻是腦袋開始一頓一頓的。
好吧，這哪是練功啊？分明就是在睡覺！
快真正睡過去的時候，身體一晃，差點倒地上去，陸演寧一個激靈卻是清醒了過來，輕輕的捶了下腦袋，奇怪的道：“我怎么就睡過去了？”
原來，看起來很簡單的這套功法，也不是那么好練的嘛。
站起來稍微活動了下有點發麻的身體，特別是已經快有點麻木了的雙腿，活動開之后陸演寧又坐了下去，發起狠來：“我這次一定要練好！”
可惜，理想是豐滿的，現實是骨感的！
折騰了好幾次，每次不是胡思亂想就是要打瞌睡。至于丹田中的那團火？見鬼的火，黑乎乎的毛線沒有，更別提什么師父說的會發熱，會暖熱了。
原本師父說，快的人練上一兩次就會感到丹田發熱，陸演寧還覺得挺容易挺簡單的。畢竟，誰不認為自己就是那個快的，就是那個有資質的啊。
想想以前看金大大的小說，張三豐、張無忌、喬峰、郭靖、令狐沖。。。等等的大俠高人，陸演寧還是非常向往的，向往著有一天自己也能成為像小說里的大俠那樣的高手。
以前，陸演寧總覺得自己有了易筋經，練不出像小說里大俠的功力，是因為缺了內功心法。而如今，有機會學到內功，自己卻是練不了，感覺真的是有點泄氣。
他倒是沒有想到說師父會騙自己之類的，畢竟，師父只是看了一遍自己演練的易筋經，就能將其優化，雖然看不出以后會變成什么樣，但至少自己一練立馬就感覺與以前明顯的不一樣了。就憑這一點，陸演寧就不相信師父會隨便說個東西忽悠自己。
他并不知道，這種練著練著就要睡過去的狀態有個專業名詞，叫做“昏沉”。造成這種狀態的原因其實也很簡單，他此時還沒有點火成功，體內的陽氣升騰不起來所導致的。
本來按理說他這個年紀，陽氣正旺，但是他平日里出汗吹風喝冷飲，將陽氣給壓下去了。一靜坐下來，體內全是陰氣，不昏沉才怪呢。
折騰了這么久，陸演寧卻是感覺肚子有點餓了，掏出手機一看，呀，十一點多快十二點了。
想了想自己剛到這里的時候，也就八點半左右，怎么時間過得這么快？
沉浸于一些事情上的時候，時間那真的是跑得飛快，不知不覺就三個多小時了。
看了看院外，師父還沒回來，“也不知道中午師父回不回來”，陸演寧嘀咕了一下。
“算了，等會吧，萬一一會師父回來看不到我，以為我走了呢。”陸演寧想了想，覺得還是等一等吧，反正自己雖然肚子有點餓，卻也算不上很餓，早上吃的東西可并不算少。于是走到桌子旁，坐下給自己倒了杯茶喝。
只是，什么都不干的時候，時間總是過得很慢。
陸演寧把一整壺茶喝光了，也不過才過去十來分鐘。
原以為喝點茶給肚子里裝點東西可以抗會餓，卻不成想越喝越餓。
想了想，陸演寧從隨身的小包里取出紙筆，在紙上寫道：師父，我肚子餓了，先出去吃個飯再回來，可不是走了。
看著紙上的字，陸演寧滿意的點點頭，將紙放在桌上，想了想，順手拿過一個杯子壓在了上面。
其實，陸演寧的字，真的是，怎么說呢，跟小學三年級的小盆友差不多，只不過他自我感覺良好罷了。
做好這些事，陸演寧轉身出了院子，把院子的大門帶上，找吃的去了。
這附近還是有不少飯館的，畢竟是景點，而且陸演寧也因為工作的原因經常過來，倒是不怕找不到地方吃飯。