陳玄即使到了杭城，依舊堅持保持自己的作息。
在大概熟悉了周圍的環境之后，他就和先前一樣，開始跑步，鍛煉。
日復一日的堅持才是最重要的，短時間內的鍛煉或許能喚醒身體，但是強化需要不間斷的錘煉來視線。
跑步是為了每日喚醒身體，調整身體的狀態，而他自創的那套動作，才對身體有錘煉作用。
和在鼎城不同的是，來到這里之后，他身后跟著的人不是鐘懷，而是陳璐了。
對陳璐，陳玄相對來說會照顧一些，愿意等她一下，而不是像鐘懷一樣，逼得他只能騎共享單車。
他給自己和陳璐設計了兩條路線，起點終點都一樣，但是距離相差了三倍。
他要求陳璐和自己同時抵達終點，不過陳璐頭兩天并沒有做到。
這時候，陳玄這個嚴厲哥哥的作用就體現出來了。
無論怎樣，他都會逼迫著陳璐去完成要求，包括兩人一起做廣播體操也是如此。
是的，廣播體操。
陳璐替陳玄這套動作取了個名字，——陳氏廣播體操。
是有希望繼陳氏太極之后的又一項稱霸廣場的重要鍛體項目。
至少陳璐是這認為的。
這短短幾天，她就感覺到了自己身體素質發生的變化。
并且，每次回去躺在沙發上，感受身上每一寸肌肉從疲勞中慢慢恢復的感覺，簡直要升天。
陳璐體驗過后，居然感覺有點喜歡上這種感覺了。
這也要得益于陳玄的監督，讓她幾天內就自己掌握了這套廣播體操。
陳玄對陳璐異常嚴格。
他來到地球上才有家人這個概念，對家人，他很上心。
人類間的血緣關系形成的紐帶是人類社會進步的源動力之一，他也想體會一下。
陳璐也知道哥哥是為自己好，所以她也很努力。
不努力就沒辦法追趕哥哥的腳步。
兄妹倆的認真程度星戰家屬院的人都看在眼里。
陳玄是病變者的事也在一些小圈子內傳來了。
雖然才幾天，可星戰家屬院本身就不是很大。
提前來的只是一部分，大部分人都在家里等著考試的時候再過來，并不會來住星戰家屬院。
而提前來的病變者就更少了。
陳玄每日早早就起來跑步鍛煉，要么就窩在房間里。
聽他妹妹說，他除了吃就是學習，在房間里也是看資料，學習各種知識。
這讓這些人更加羞愧了。
人家可是病變者，已經內定名額的人，對他們來說就是尖子生。
比你優秀的人比你還努力，你有什么資格不努力？
所以，晨跑大軍居然在陳玄開跑第三天就興起了。
帶頭的自然是蔣磊和姜江，他們最早帶著幾個朋友加入。
然后，朋友立馬影響更多的朋友，星戰家屬院半數人都加入了進來。
離考試還有半個月，這時候努力一把，對考試也是有幫助的。
而陳氏廣播體操，居然也傳開來了，一些人模仿著陳玄的動作練習。
陳璐在確認過陳玄對此不在意后，便不遺余力地吹噓陳氏廣播體操。
有陳玄這個病變者做范例，宣傳效果十分拔群。
若是一般人在他們面前做陳氏廣播體操，他們自然不會在意，但是陳玄不一樣，是病變者。
陳玄和陳璐不知道，野生的病變者其實很少，因為感染病毒并不會發生負面病變，所以有錢的集團都在培養自己的后人，嘗試注入病毒病變。
所以，在這些知道一些實情的年輕人眼中，病變者身后幾乎都是有大勢力的。
所以，病變者的鍛體方法，能差嗎？
無論是跑步還是做操，陳玄從來都是自己做自己的，從來不管其他人。
但是，他太認真了。
做陳氏廣播體操的時候，他每一個動作都是那樣的嚴謹，第一遍和第二遍幾乎是一模一樣的。
一個病變者還要如此堅持和專注的鍛煉法，難道不值得參考嗎？
而且，還有陳璐幫忙宣傳。
她先是把姜江勉強教會了。
姜江本身底子很好，不過陳璐的教學效果比不上陳玄，教了一天才讓姜江勉強學會。
然后，感受到好處的姜江也加入了傳…推銷大軍！
有了第一個吃螃蟹的人，其他人也樂意學了。
“不過，我學的是女版的，哥哥說男女身體結構不一樣。”
陳璐有些苦惱地說道。
她很希望哥哥自創的鍛煉方法能得到大范圍推廣。
不過，讓陳玄去教，想想也知道是不可能的事。
“你們說，有沒有辦法讓陳玄教會我，我再傳出去。”蔣磊忽然說道。
陳璐和姜江開始低頭思考起來，蔣磊也低頭想。
大約三點一二秒后，蔣磊腦中亮起一個電燈泡。
一個主意猛然在他腦海跳出來！
“好吃的！”
陳璐和姜江同時說道。
蔣磊剛剛要從喉嚨躍然而出的三個字和兩女說的一模一樣，被硬生生憋回去了。
他很想哭！！！
三小時后，三人抱著麥德肯孤兒桶坐在陳玄對面。
“如果你教會我陳氏廣播體操男版，這份孤兒桶就是你的了！”姜磊大聲說道。
陳玄面無表情。
“我不會自己買嗎？”
三人表情一滯，好像是很有道理。
他們把陳玄當一般的吃貨處理了。
陳玄想了想，說：“三天，每天教你一小時，你給我買玄德齋點心全套。”
玄德齋的中式點心是杭城有名的，不過很難買到。
陳玄沒那個精力去預約和排隊。
陳玄怎么知道的？
他不會上網嗎？
“加一套玉芳閣的點心，拍攝一套視頻教學，你幫忙講解。”蔣磊連忙說道。
“好。”
陳玄說道，然后站起身。
“來吧！”
“來什么？”
“拍攝視頻，我明天要看到玉芳閣的點心，安排一下。”
蔣磊趕緊拿出自己的自拍桿，架好位置，準備開拍。
陳玄開始演示陳氏廣播體操，他放慢了動作，將每一個細節，甚至每一塊肌肉的名稱和施力方法都講解清楚。
蔣磊很快知道自己賺大了，而且是血賺！
陳玄這套鍛體方法絕不是只有表面樣子的！
比起單純的增肌和增加力量，或許健身比陳氏廣播體操來得更有用。
健身房鍛煉出來的肌肉雖然一直飽受詬病，但其實是很科學的，對每一塊肌肉都能照顧到。
可真戰斗起來，一個特種兵暴虐三個健身教練根本沒有難度。
而陳玄這套方法，似乎更加適用于戰斗。
簡單，純粹，將身體打造成一個適合戰斗的狀態。
想到自己用一套點心就換到了這么強大的鍛體功法，他就十分興奮。
不過他不知道，陳玄給他演示的，只是一級的。
應該說是第一套陳氏廣播體操。
他立馬就將視頻主動分享出去，很快就在星戰家屬院內部傳開了。
陳氏廣播體操難度很高，自學需要不斷的時間。
第一天，陳玄就教了蔣磊一小時。
蔣磊學得比陳璐快，他以前就一直有鍛煉，底子很好。
不過一小時依舊沒學完。
動作看似很簡單，真的就和廣播體操的程序差不多，但是，真坐起來之后，才發現是如此艱難。
對身體的協調性要求太高了，并且還在拉扯著肌肉，每個動作伸展的肌肉和承重的肌肉都不同。
陳玄很嚴格，真的十分嚴格，容不得蔣磊犯一絲錯誤。
三天后，陳玄做陳氏廣播體操的時候，后面跟著一群人。
不過，他做的是第二套，有些細節變化，別人看不出來。
很難相信，這么短的時間而已，陳玄幾乎沒主動做任何事，卻造成了這么大的影響。
這得益與他病變者的身份，也和他個人有關。
他現在，應該是新時代的領操人了吧？