就拿俯臥撐這項自簡單的體能訓練來說，莊嚴每天晚上都要在崩潰的邊緣上走一遭。
連隊的俯臥撐一般都是按照數量計算，說的是做了多少個，而教導大隊的俯臥撐訓練是按照時間計算，說的是做了多少分鐘或者多少小時。
一個小時，兩個小時，或者一整晚都可以只做俯臥撐一項。
怎么做？
所有人都趴在籃球場上，數一個做一個，一做就是一晚上。
每年教導大隊預提班長集訓開訓時期正值夏天，晚飯之后，七點一到，所有學員就會被命令只穿一條教導大隊統一發放的短褲出來集合，然后各自根據區隊的不同訓練情況，該加強腿部力量的蛙跳一個晚上；該加強手部訓練的，就做一晚上的俯臥撐；該加強腹部力量的就做一晚上的仰臥起坐…
白天被太陽曬得滾燙的水泥地上蒸騰著滾滾熱浪，當俯臥撐做了一個小時之后，汗水就像雨水一樣滴在籃球場的水泥地面上，把身體下的一片地板打濕。
中途如果累了，教練班長們會很“體貼”地給出五分鐘的休息時間。
僅僅只有五分鐘…
但是這五分鐘不是讓人站起來休息的，而是繼續趴在地上，雙手撐地，腹部不準碰到地板，只要碰了地板，那就會受到懲罰，被延長訓練時間。
然后班長按照地面上誰流出的汗水最多，將地面打得越濕，那么誰就回去洗澡。
然后再做一百個，再挑幾個流汗最多的回去。
以此類推。
可即便最后洗完澡回到了床上，熄燈號響起，事情仍舊沒算完，班長仍有機會讓你“爽”一把。
連隊的作息時間尚算標準，但是在教導大隊，作息時間已經完全沒有得到應有的遵守。
學員洗完澡回到排房之后，全區隊還要在排房里組織各自的訓練。
這個加時訓練有一項讓人遐想無邊的名稱——床上運動。
收腹舉腿、仰臥起坐、負重深蹲…
教導隊的負重深蹲和連隊的完全不一樣。
連隊是背著背包和裝備進行深蹲，而教導大隊則是人背著人進行深蹲。
兩人一組，交替輪流進行。
往往剛洗完澡，等真的到了躺在床上睡覺的時候，又是一身臭汗。
每當學員們進行“床s運動”的時候，，羅小明都會拿著秒表，從排房的這頭溜達到另一頭，監督著每一個人不能偷奸耍滑。
“你們都是要回去當班長的！班長怎么當？班長就是要身先士卒！你自己沒練好，沒有出色的軍事實力，你自己都陽\萎，憑什么讓自己手下的兵個個都能獨當一面！”
當上班長，管著十幾號人，莊嚴覺得這還真的不是一件容易的事。
剛進教導隊的時候，莊嚴根本吃不下這種苦，有時候真相好好大哭一次，發泄心里的苦悶。
雖然已經定了半年的兵，雖然莊嚴本身的自尊心脆弱，但是哭鼻子的事情卻很少。
實際上，在大部分當兵的人在新兵時期哭鼻子的事情是常有。
人不是神，士兵也是地方青年轉變來的，進了部隊，很多人都適應不了新的堅苦環境，難受的時候當然需要發泄的途徑。
其實哭對于新兵來說，并不丟臉。
在新兵連時期，莊嚴只哭過一次。
教導隊有句話，掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚。莊嚴流過血，爬鐵絲網搞戰術，背上劃了一道道血口子，沒哭；練前倒前撲后倒側倒，手肘沒一塊好肉，他沒哭；穿越障礙從一米多高的獨木橋上摔下來，他沒哭；腿跑腫了，也沒哭。
自以為還算堅強的莊嚴怎么也沒想到，在教導隊渡過的第一個星期天他就踏踏實實、光明正大哭了一回。
教導隊有一項管理，六個月的訓練器內沒有雙休日，星期六的訓練和日常的訓練強度沒有一絲差別，而禮拜天早上，則是一項獨特的“有益身心的運動”——這是羅小明說的。
這項所謂的“有益身心的運動”，說白了就是砍柴。
莊嚴第一次聽到這個規矩，甚至懷疑自己的聽覺出了問題。
因為在八連的時候，炊事班是燒煤的。
其實不光是八連，基本上1師所有的單位都燒煤，唯獨教導隊除外，仍舊保持柴火灶。
莊嚴后來才明白，這不是為了節約，而是故意為之。
在教導大隊接受訓練的第一個禮拜天的早晨，早飯剛過，羅小明把三區隊的兵集合在一起，給他們每人分發一把軍用的開山刀。
“看到你們手里的柴刀沒有？記住！這也是你們的轉裝備之一。我們是野戰軍，尤其擅長的是叢林內作戰，后期你們會接觸道野外生存和識圖用圖訓練，這把刀——”
他舉起那把質量非常好的軍用開山刀。
“它就是你們在叢林內里披荊斬棘的利器，沒有它，我保證你們進入叢林后會后悔。但是要用好它也不容易，根本不是你們想的那么簡單。所以，我們特地為你們準備了一項有益身心又有益于連隊的運動。”
莊嚴端詳著手里的開山刀。
黃色的木頭手柄，平頭，刀鋒銳利，鋼質硬中帶韌。
這是一把自己見過質量租好的刀。
“你們幫過廚的人，是不是注意到我們炊事班后面堆滿了一捆捆柴火？”
“注意到了！”大家回答。
羅小明笑道：“注意到就好了，那就是我們平常用來煮飯的燃料來源，我們教導大隊不用煤，只用柴，為什么？”
他的目光落在莊嚴身上。
“莊嚴，你說說，為什么？”
莊嚴表情一木，為什么？
對了，為什么呢？
他尷尬地看看周圍的戰友。
沒人能幫自己。
因為誰都是第一次來教導大隊。
王大通是老兵，估計是清楚，擠眉弄眼丟眼色，但莊嚴卻沒能在他古怪的表情里讀懂出任何一點有用的東西。
“因為…”莊嚴想起了在家時候聽別人說的，柴火燒飯好吃，有原始的香味。
于是道：“是因為…好吃？”
羅小明白眼一番，沒好氣地罵道：“你這個吃貨！就知道吃！”
旋即又道：“這是因為，我們每一屆的學員都必須學會一項技能，那就是砍柴。你們別小看砍柴，也別覺得砍柴和打仗之間沒啥關鍵的聯系，可是當你們進入叢林，砍一挑一百多斤的柴，將它挑回教導大隊，就會明白這里面有什么意義。”166網