飯后，王宣走入練功房，使用一個單位的源點加速混元樁之后，腹中的食物就消化了個干凈。
“修煉十天半個月，通過混元樁我就能達到練肉境界巔峰，但我不需要等。”
服食半瓶百草華液之后，王宣接連加速四點源力值，混元樁練功的效果發揮出來，他的肌肉都略有鼓漲。
一拳打在特制的重沙袋上，砰的一聲沙袋飛起，掂量一二王宣便知道，自己的力量確實增長到了兩千斤。
“如此，我也該進階練筋境界了。”
混元樁和莽牛拳雖然也能夠鍛煉到筋骨，可畢竟不夠全面和專業，是而筋皮骨臟髓都需要專門針對的鍛煉方法。
練筋境界的鍛煉方法有不少，四極法，拉弓法，易筋法，煉氣法等等，各種方式都是為了鍛煉全身大筋。
只有達到了筋若大弓的程度，瞬間爆發出強橫的力量，速度亦是大增，才算是進入了練筋境界。
四極法來自五馬分尸，鍛煉的時候不好套腦袋，所以就從五極變成了四極，用強力的彈力繩索拉四肢，鍛煉者四肢用力瞬間縮回，以達到鍛煉筋骨的效果。
易筋法來自易筋經，難度大但效果最強，煉氣法則是重運氣，以身體精氣煉內力，內力錘煉筋肉。
古人崇尚拉弓法，君子六藝中的射，是鍛煉筋骨的重要方式，武館中也有傳授。
開弓之時，身體的筋肉都被調動，有特定的姿勢，配合相應的呼吸吐納，以及運氣方式，便能達到強筋的效果。
這些方法中，拉弓法的付出與回報比是最高的，大部分人練筋都是通過這種方法。
體質不到練肉巔峰的肌肉飽滿，不能強行練筋，否則對身體有害，也會因為練肉境界的基礎不夠而導致練筋境界效果不強，王宣過去也只學到了入門，便沒有再練。
但這時候，正好派上了用場。
“拉弓法入門（可加速）”。
王宣點擊小成境界，發現需要二十點源力值，不算多，便拿出百草華液飲用，隨即點擊加速器。
加速器啟動的瞬間，哪怕手中沒有大弓的王宣，也感到了筋肉酸痛酥麻，隨后又消失，反復多次之后才停止。
猶如親自拉弓搭箭，擺出架勢鍛煉了六七天，身體鍛煉之后筋肉得到拉伸，隨即渾身酸痛，而休息了一天又差不多好了。
這個過程反復，真的和實際鍛煉相似，而且不需要器材，讓王宣驚詫。區區一點源力值，他就能感覺到筋肉明顯增強。
加速！
一個小時后，接連喝下百草華液的王宣，直接消耗了十五個單位的源點，將拉弓法從入門初期提升到了小成初期。
這個時候，王宣整個人都消瘦了不少，通過鍛煉他的脂肪消解成了肌肉，大筋如弓，血肉精華都融入了筋力之中。
一些練筋境界的老頭看起來干干瘦瘦，可一旦爆發，他們的力量就是壯漢都會被瞬間掀翻，這就是練筋的效果。
王宣練筋小成，脂肪消解成了筋肉，體脂率直線下降，可力量和速度卻大增，別人還看不出來。
可隨意擺動手腳就能看到那爆炸性的肌肉，渾身的筋肉粗壯，如同肌肉怪獸，讓人看著都怕。
收拾收拾，王宣一天下來消耗了三十五點源力值，百草華液也只剩下七瓶，但他已經進入了練筋境界。
憑他堪比練骨巔峰甚至更強的力量，和金鐘罩給予他的不遜色練皮巔峰修士的防御，若是施展大成境界的莽牛拳，王宣自信可以挑戰練骨境界的助教。
申請助教一事，已經十拿九穩了。
隔壁，在王宣家多吃了一頓的蘇小薇，到了十點都還沒睡，反而越發的精神，食物消化之后大量的精氣存儲在身體里，讓人精力十足。
她穿著一身粉色睡衣，翻來覆去的睡不著，正常情況她九點半就睡了，阿姨說年紀小不能熬夜，要保證睡眠。
可是，她真的睡不著啊。
“小白，我睡不著。”蘇小薇嘟著小嘴。
蘇秋白戴著頭盔，視覺中自己正坐在雪白的獨角獸背上奔馳，那種感覺相當真實，畫面精致到身臨其境，這可是最近很火的一款游戲，同學們都在玩兒。
“別鬧，我玩兒游戲呢。”
她一身白色睡衣，上面印著可愛的兔子，只是傻乎乎的揮手叫喊：“駕，角兒跑快點。”
蘇小薇撇撇嘴：“胸大了不起啊，就知道玩兒游戲，這么晚還不睡，小心皮膚起皺紋變老太婆。”
精神十足的她無奈，只能起床，王叔叔都說了要多加鍛煉，否則就會變胖。
一個粉色系的練功房里，她開始練習三十六式，三十六個特定動作她早就掌握了，也掌握了意境。
小學學動作，初中時把握動作的勢，高中掌握其意，大學將三十六個特定姿勢連起來，轉化成動式，那便算學完了。
事實上，大部分人大學畢業，都不一定能把握三十六個動作的全部勢，能體會一兩個意就不錯了，很多時候只能“差不多”得了。
蘇小薇一邊練習一邊回味，王叔叔今天的飯菜可真是格外美味，她很少很少吃過，哪怕雨真阿姨廚藝很好，也做不出那種味道。
就像王叔叔的泡的茶，顯然和家里的不一樣。
“難道真的是王叔叔手藝好？不像是。”她胡思亂想。
不知不覺中，三十六式的第三十三、三十四個動作的意，都在今天十分順暢的把握了。
十一點時疲倦的她發現之后，卻是不敢相信，雖然小仙女我很厲害，可也不可能一下子突破兩個層次啊。
這種感覺還是去年過年，阿姨買了些高級食材烹飪，她吃過后才有的。
而今天，似乎和那次很像啊。
豁然開朗的蘇小薇沒有驚喜，反而有些苦惱，唉聲嘆息的，很是不開心的樣子。
“王叔叔的茶和飯菜一定很貴，小薇以前不知道吃了沒關系，可以后不能吃了，因為真的真的很貴的。”
蘇小薇沒有因為自己碰巧占到便宜而開心，反而覺得自己不應該這么做。
上一次過年買的高級食材，可是雨真阿姨花了一半的年終獎買的呢，心疼得阿姨都舍不得買好的化妝品了。
雖然阿姨年薪二十萬，那些高級食材同樣不是常能買的。
“唉，我應該吃的不多吧？”蘇小薇在鏡子前看了看自己的櫻桃小嘴，又瞧了瞧小肚皮，似乎，應該，好像沒吃多少吧？
“好煩吶！”
她洗完澡，一頭鉆進被子里，自己一幅畫根本不值那么多錢嘛！
王宣清晨四點半就起床了，依舊站在陽臺上站樁，混元樁大成之后，他感覺真的不同了，站樁之中時時刻刻都能增強根骨體魄，體會不動如山的下盤真意。
精力過剩的蘇小薇五點多一些就醒了，然后就再也睡不著，搬著小凳子坐到陽臺上，想看一看日出，結果就發現了王宣。
她一連坐了半個小時，最終清晨的寒氣讓她忍不住打了個噴嚏，一直站樁的王宣才睜開眼睛。
“怎么這么早就起床了？”這丫頭平常六點才起的，今天偏早。
“睡不著，王叔叔，你功夫厲害嗎？”蘇小薇睜著明亮的眼睛問道。
王宣搖搖頭：“我的功夫很粗淺。”厲害一詞，哪怕先天高手也不敢說。
“王叔叔，謝謝你昨天請我吃飯。”蘇小薇很認真的說道，然后走進臥室，她要準備洗漱鍛煉，吃飯后上學。
七點半王宣出門了，一路前往武館，今天他要申請成為助教，否則安全始終是個問題。
可才進武館，他就聽到了一個令人震驚的消息，陳青牛大師兄昨天身受重傷，整個人昏迷不醒，最終被抬進了醫院！
到現在為止，陳青牛大師兄都沒有醒來，幾位長老仍舊在醫院陪同，顯然情況不容樂觀。
館主敗亡這個消息武館里沒幾個人知道，眾人很是奇怪大師兄怎么受的傷，館主為什么沒有現身。
王宣心頭籠罩了一層陰霾，走到人力資源部進行審核，他昨天便遞上了電子申請，今天只要通過，他就算是武館的助教了。
可來到人力資源部后，他卻被告知，他的申請被拒了！理由是實力不夠。
“你想成為助教？區區一個蠻子，以為自己有些力氣就能和助教平起平坐？你想多了。”
趙黃和劉剛走來，不斷的冷嘲熱諷，王宣若是好了，他們就感覺很不好，巴不得王宣倒霉。
“你申請的資料上，寫的是練筋境界，但助教的最低標準是練皮境界，所以你沒有通過。”
一位青年男子走來，手指夾著一張申請表，隨手揉成團，丟在王宣腳下。
“不合要求，所以拒絕了，怎么，你對武館的規矩有意見？”
王宣看了看腳下的申請表，平靜的說道：“孫恩師兄，難道你沒有看見上面的備注嗎？武館有破格提拔的條例吧？”
“哦，你說的是你實戰堪比練皮巔峰境界的備注是嗎？那又如何，你境界不夠，我說你不符合，那就是不符合要求。滾吧，異想天開的可憐蟲。”
孫恩冷笑，轉身就要離開，兩個狗腿子趙黃和劉剛緊隨其后，還不時挑釁王宣。
叮咚，一聲清脆的電子聲響起，隨后一張申請表打印出來。
姓名一欄上，王宣兩個字赫然其上，而境界的填寫上，正是練皮境界。顯而易見，王宣修改申請表之后重新申請了。
“孫師兄，這樣的話，我的要求達到了嗎？”王宣直視著孫恩那雙越發冷的眼睛。
他一身硬功金鐘罩，將皮膜練到了一定程度，棍棒不能傷，練皮境界修士能做到的，他也能做到。
王宣要說自己是練皮境界，誰能否定？