“所謂修者，身與意須兼修并進，而意在身先，此為鐵律，務必謹記！”
楚揚的這幾句話，配合著樂神決的樂意說出，可以說對下面這些只有筑基期的修士，震撼是巨大的！
第一次培訓，楚揚不惜耗費巨大修為，全程使用樂神決，那是因為要給這次培訓打下一個良好的基礎，讓這些筑基修士提高得快一些。但楚揚不可能每次都這么做。一來，用神識影響的辦法，來強行提升修為，用得多了也會有副作用，二來，楚揚也不想每次都把自己消耗得這么厲害。
不過在關鍵的地方，楚揚還是要用這種方式，來加深他們的印象。比如說這筑基之要！
楚揚前世在五尊大陸，也只不過是一個金丹期的普通修士，比他如今的修為相差甚遠。但是，楚揚所處的五尊大陸，卻是一個正統而古老的修真大陸。在這里，各種有關修真的知識，早已經像是地球的基礎知識一樣，深入人心。其中，關于筑基期修煉需要注意的地方，更是幾乎每個修真者都清楚。
這些經驗，可都是經過五尊大陸無數修士數萬年來的實踐積累出來的，絕對是金玉良言，所以，楚揚要讓他們把這些要點，都一一記牢！
筑基之要中，最重要的一點，就是身意兼修，意在身先！
這一點聽上去簡單，但真正修行起來，卻往往有很多修士忽略了這一點，其結果就是往往修煉到后來，發生很多災難性的意外！
楚揚眼面的眾人，神情都變得十分專注起來，這才繼續緩緩解釋道：“所謂身者，肉身也，意者，神魂識海也。肉身是容器，神魂識海是人之精華。兩者的修煉，要齊頭并進，而神魂識海的修煉，一定要放在首要位置，因為神魂支配著身體運行，如果神魂不穩，境界達不到相應的層次。而肉身的力量提升過快，就會造成許多災難性的后果。最嚴重的就是——爆體而亡，神魂俱滅！”
爆體而亡，神魂俱滅！
聽到這句話，在場的所有修士，都齊齊打了一個寒顫，這樣的后果，也太可怕了！
接下來，楚揚開始詳細地講起了神魂識海與肉身的關系。和那些佛道經典不同，楚揚的講解中。并沒有那些高深莫測的道理，而是運用了大量白話性的語言，生動的比喻，使得聽到的人很快就能理解，這樣的培訓，可以說是聽得下面那些修士們越來越興奮，越來越過癮！
“居然把身體比作電腦的硬件。神魂識海比喻成操作系統，這比喻太形象了。不過這個升級關系，和計算機的正好相反啊，在計算機界，都是硬件升級升得快，軟件來得慢。像是微軟，十年才更新一個系統，十年之中，英特爾都不知道發布多少代處理器了。這個卻是先要軟件的級別上去了，才要升級硬件，有意思。”聽著楚揚的講解，周星宇默默地想著。
“這其實也很好理解。門主說得對，神魂識海，才是人的精華，才是這個人之所以稱為‘這個人’，而不是其他人的東西。就像是電腦里的程序，不過就是一段代碼，它存在這臺電腦里，是這段代碼，存到另一個電腦里，還是這段代碼。電腦壞了，或是不夠程序運行了，只需要升級電腦或是換一臺新的就行了，但如果程序壞了，那就徹底沒有了。在電腦上，還可以通過數據恢復的辦法找回來，但是人就不行了，神魂消散，那就代表這個人真的死了，這么說來，果然還是神魂重要一些！”周星宇心里想著。
不光是他，伴隨著楚揚的講解，很多修士都明白了這個道理。他們能夠修煉到筑基，在對道法的領悟之上，自然每個人的天份都不低。楚揚所講的，雖然是五尊大陸的道法體系，但萬法同源，在基本的修煉之上，并沒有什么大的區別。這些人用地球上的道家和佛家的知識來理解，并沒有什么想不通的地方。
講完了意在身前，楚揚又接著講了幾個關于筑基之要的問題，包括凝神決修煉要注意的地方，修煉的節奏等等，這些知識，一方面來源于五尊大陸的基礎修真知識，另一方面來自于他兩次筑基的實踐，可以說詳細之極。對于下面的這些人來說，聽了之后可以說是收獲巨大！
整整一個小時，楚揚說的都是關于筑基之要的知識，而這些修士們之前關心的煉器，楚揚一個字都沒提。盡管如此，臺下的近千修士，并沒有一個人流露出不耐煩之色，在他們聽門主講道，不管講什么，都是一種莫大的享受！
“好了，關于筑基要點，我就先講到這里，下面休息十分鐘，我再和大家講煉器之道。”楚揚時間，已經講了一個小時，這一個小時的內容，估計這些修士們要好好消化一陣子了，所以他停止了講解。
楚揚是好心，不過下面的這些人聽得正過癮呢，突然楚揚不講了，這些人頓時覺得有些失望。
當下有幾個膽子大的，就喊了起來。
“門主，我們不累，你繼續講吧！”
“對啊，門主，我們聽得正過癮呢，接著講吧！”
“門主，我們不累！”
有帶頭的，就有跟隨者，聽著下面此起彼伏的聲音，楚揚在心里暗自點頭。這一批他親手挑選的人，素質都不錯，起碼這向道之心，就很強啊。
但是表面上，他卻依然不動聲色，緩緩開口道：“欲速則不達，想要快點提升修為，心態是好的，但是過于急切，則不可取。我剛剛和你們所說的筑基之要中，其中有一條是什么？戒急戒貪，要循序漸進。你們中的很多人，都已經達到了筑基巔峰，而我這里就有可以讓你們馬上突破的金丹，為什么我沒有讓你們馬上突破？那是因為，你們的基礎還沒有打牢固！”
楚揚說到這里，環視了一下眾人，眼人都在認真聽著他的話，這才繼續道：“你們中間，修煉時間最長的，也不過兩年不到而已，達到了筑基，說明你們的天份不錯，但如果貪圖冒進，基礎不穩，那也注定走不了太遠！一到筑基，壽可達四百之數，對于你們來說，有充足的時間，來體悟筑基的過程，一定不可過急！”
楚揚的一番話，頓時點醒了眾人。當下，便有幾個人的神情羞愧不已。他們剛剛還以為都把楚揚的話聽進去了，誰知道轉眼之間就犯了錯誤。
這也從另一個側面，驗證了“知易行難”這句話。道理人人都懂，聽進去了是一回事，能不能夠嚴格按照道理所講的去做，卻是另一回事了。
楚揚眼己的話起作用了，便站起身來，向著二樓自己專屬的休息室走去。
上去的時候，楚揚把南懷子也叫上了，兩個人進入到休息室之后，楚揚笑著對他招了招手，示意他坐下來，南懷子一開始還有些拘束，但揚并沒有客氣的意思，也便謝過之后，在他對面坐下了。
“懷子，以后沒有外人的時候，不必客氣。你我雖是師徒，但你比我年長，關于道法的理論，我也在你那里獲益不少，所以你我實為良友。私下里，大家隨意點就好。”楚揚笑著說道。
“門主，這萬萬使不得！俗話說，禮不可廢，況且，門主傳道授業大恩，對懷子來說恩同再造，懷子執弟子禮，那是應該的。”聽到楚揚的話，南懷子立刻又站了起來，對他說道。
“坐，坐！懷子，我說了，只有咱們兩個的時候，不用這么拘束。”楚揚懷子這個樣子，也有些無奈。這個人哪里都好，只是有時候古板了一些。楚揚是修士，在五尊大陸也見過不少年齡大的修士，不少甚至還是活了上千年的老怪物，但就是那些人，不少人的性子也還和年輕人差不多。修真無歲月，那是一點不假的。相比之下，南懷子還算是小孩呢，這心態就跟個老頭子似的，那怎么行？
但楚揚也知道，想要讓南懷子改變過來，那不是一時三刻的事情，得要慢慢來才行。
眼懷子又繼續在自己面前坐下，楚揚沖他笑著點了點頭，這才從懷里掏出一個小瓶子，隔空拋給了南懷子。
南懷子不知道瓶子里是什么，但既然是楚揚給的，他哪里敢小視？連忙穩穩地接住，恭敬地捧在手里。
“懷子，這是給你的，打開。”楚揚笑著說道。給了玄武老七一顆金丹之后，他的身上還剩下最后兩顆金丹，這段時間他想了很久，還是決定把其中的一顆給南懷子。
“是，門主！”南懷子恭敬地應了一聲，也不問楚揚這瓶子里是什么，立刻按著吩咐打開了瓶子。
精致的瓶子一打開，立刻有一股撲鼻的異香傳來！
吸了一口，南懷子整個人的表情都陶醉起來！
再運目一小巧的瓶子底部，赫然有一顆黃豆大小，通體金黃的丹丸！
“這是…”南懷子心里一驚，隨即一陣狂喜。隱隱地，他已經猜到這玩藝兒是什么了！(