五禽戲，是由華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥五種動物的動作和神態編創的一套導引術，是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。
現代醫學研究也證明，作為一種醫療體操，五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且有益于提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進組織器官的正常發育。
作為中國最早的具有完整功法的仿生醫療健身體操，五禽戲也是歷代宮廷重視的體育運動之一。
從上面的簡介就可以看出，華神醫的這一套‘五禽戲’可不簡單，許默以前也是早有聽聞，只是這還是第一次看人施展，而且還是‘原作者’親自示范。
在從前，許默聽說五禽戲時，覺得人模仿熊啊鹿啊這些動物的動作，看起來肯定會很滑稽，可是眼下親眼所見，他才知道自己以前的想法是多么的無知，華神醫這一套動作練下來，半點‘滑稽’或‘別扭’的感覺都沒有，看上去是那么的自然，而且給人一種氣勢十足的感覺。
許默看得入神，而華神醫雖然早就發現了他，但卻并沒有停下動作，一直將一套五禽戲打完，這才緩緩收功。
收腿站定，雙手在小腹前一提一放，一口實質般的氣勁從華佗口中吐出，只是一閃就消失在了空氣里，他抬頭看向許默，微笑道：“許默，來啦？”
許默這才回過神來，笑著招呼道：“嗯，來了。”
他走到華佗近前，忍不住好奇道：“華神醫，您剛才打的，就是傳說中的‘五禽戲’嗎？”
華佗失笑道：“嗯，不錯，是五禽戲，不過用‘傳說中的’來形容，可是有些當不起啊。”
許默道：“當得起當得起，您的這套‘五禽戲’在凡間過了兩千年依舊還在流傳，甚至被列為了國家級非物質文化遺產，而您親自施展的可是最正宗的原始版，可不就是‘傳說中’的么？”
華佗笑著搖頭道：“呵呵，這你可就說錯了，我現在打的，可不是‘原始版’，這是我改進了無數次過后的新版本了，和凡間流傳的那個版本，可是有不小差別。”
“還是改良版的？”許默瞪著雙眼，眼睛里都快冒出小星星了。
見許默這樣子，華佗微笑道：“如果你想學的話，我可以教你。”
“想啊想啊！！”許默急忙點頭，心說華神醫真是太善解人意了，我還沒說都知道我在想什么了，而且還這么大方的自己提出來了。
華佗笑著點頭道：“正好，經過這些日子藥膳以及這天界靈氣的調理，你的體質已經比一般人強了不少了，正好可以把全部的五禽戲都教給你。”
許默暗自疑惑，聽華神醫這意思，要學‘全部的’五禽戲，對體質還有要求？太弱了學不全？五禽戲不就是強身健體的嗎？
華佗看出了許默的疑惑，但卻沒有解釋什么，他活動了一下手腳，對許默道：“我現在完整的練一遍五禽戲給你看看，你退開一些。”
“哦…”許默聞言忙往后退了一段距離，充滿期待地看著華佗。
華佗擺了一個自然站定的起手式，然后俯身，兩手按地，身軀前聳，猶如猛虎伏地…
華佗從虎戲開始，將五禽戲從頭演示了一遍，和許默之前看到的一般無二，只是更慢，更有示范性，這自然是為了讓許默能看得清楚。
許默眼睛一眨不眨地盯著著華佗的動作，生怕漏掉半分，心里拼命記憶著，要不是擔心華神醫不喜，他都想拿出手機錄個視頻了。
“剛才我所演示的，是五禽戲的上部，主要是強身健體之用，任何人皆可練習。”正當許默全神貫注記憶時，卻聽華佗的聲音響起，只見華神醫打完一個段落，緩緩放滿了動作，只是卻并不像是要收功的樣子。
“上部？”
華神醫的話讓許默愣了一下，而隨后他就聽華佗繼續道：“而我接下來要演示的，是五禽戲的下部，你注意看。”
話音剛落，許默就發現華佗整個人的氣勢瞬間變了，他甚至忍不住打了一個冷顫，因為這一瞬間，他有一種錯覺，好似站在眼前的不是一個古稀老者，而是…一頭猛虎！
下一秒，華佗動了，依舊是五禽戲的動作，只是卻和之前有很大不同，若說之前是‘柔’的話，那現在就是毋庸置疑的‘剛’！
之前的上部五禽戲，一看就知道是為了鍛煉身體而練；而眼下這下部，每一招每一式，看起來都明顯是為了戰斗而設計！
華佗練虎戲時，許默仿佛聽到了猛虎咆哮的聲音；練熊戲時，每一腳踏出都仿佛重若千鈞；練鹿戲時速度快得一個箭步眨眼數米；練猿戲時靈巧多變，幾乎晃花了眼；練鳥戲時雙手張開如大鵬展翅，腳下一點竟是一躍數米高，仿佛在飛！
當華佗演示完所有動作時，許默已經徹徹底底的陷入了震驚之中，久久無法回神。
“這下部五禽戲，是我當初為了在進山采藥時，應付猛獸攻擊而創，因為只是自己用的，所以少有傳與旁人，現在凡間流傳下來的，只是上部強身健體之用的五禽戲，這下部應該已經無人知曉了。我來到天界之后，又反復對其進行了改良，雖然無法和那些神仙們的仙家功法比，但用來在凡間防身還是可以的。”
華佗的話讓許默驚醒過來，聽完之后，他才頓覺恍然，同時又有些激動，想不到五禽戲竟然還有這等秘密，上部是非同尋常的強身健體術，下部卻完全可以當作是一門武功秘籍了！
“糟了！”激動過后，許默突然有些懊悔，因為剛才太過震驚了，到后面都幾乎忘了記動作了，好多都回想不起來。
見許默的樣子，華佗笑道：“你不用急著全部背下，我這次只是給你演示一遍讓你有個了解，你要是想學，以后每天早上來陪我練上兩刻鐘，我慢慢教你。”